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1、保持良好的睡眠
保持规律的作息能够建立排毒系统，把身体中的毒素快速排出体外，睡觉前可以泡泡脚来帮助睡眠，在脚上有很多的神经末梢和大脑直接相连，泡脚能够刺激脚上的神经，促进了血液循环，让大脑皮层得到一定的放松和抑制。
2、可以使用醋盐水来洗脸,南通通州区安利门店具体位置 安利经销商电话。
醋里面含有的醋酸具有杀菌的功效，保护了头皮以及皮肤。醋里面含有大量的b族维生素、氨基酸甘油，葡萄酸以及矿物质等，能够保持皮肤的活力，松软了皮肤，保持了弹性。把适量的白醋盐和水调拌均匀，直接把毛巾浸湿敷在脸上，早晚各服用一次，就能够让皮肤变得更加白嫩。
