毒素的问题，在养生界里是个常谈常新的话题。
减肥者的痛苦，从直观来看，表现得直接的一种形式，就是便秘，那种想拉拉不出，用力挤后只能憋在肚子的挫火感，还有那种怎么拉也拉不干净的连绵不绝，像极了这早春时节烟雨之下回南天的路面、墙面。
便秘以及常用而无效的方子
便秘意味着把便便长时间留在肠道肚子里，无法顺利而按时的排出，自然会带来很多问题，比如以下这几种：
1 “菊部”问题：
痔疮、肛裂、脱肛
2 消化道问题：
胃胀、腹胀、恶心、口臭、口腔溃疡、牙痛
3 容颜面部问题：
女性颜面色斑（约占颜面色斑总病因的40%）、痤疮
4 心脑血管问题：
据国际医学权威统计，100个心脑血管严重意外致死的病例中有37个是死在马桶上，严重诱发心脑血管病
5 形体问题：
会导致轻中度肥胖，向心性肥胖
6 其他重要问题：
结肠癌、直肠癌、易怒烦躁
王致效 《笑谈中医》
便秘的问题可以说是民间很容易懂的问题，但是解决方案就变得有点唯心和唯形了，这个可以从两个市场常用的食品说起。
一个是香蕉，中国人讲究一个以形补形，作为排泄这件大事，对于排出的大条有个高标准就是说“香蕉便”，那么，香蕉作为一种爱好，就有来源了；另一个把香蕉当润肠物的理由应该是香蕉本身的滑润感，以为吃进去的食物后排出来时至少也保留了某种意像，其实，真正便秘的人一定吃过不少香蕉，有效无效应该由他们说了算。
另一个是蜂蜜，蜂蜜并非真正“润肠”，所谓“润肠”指的是通过增加肠道润滑液，滑出大便，而蜂蜜导致的大便排出，是利用了1/3人类对蜂蜜成分“果糖”的不耐受，导致在肠道内外形成较大渗透压使得肠腔内渗入大量水液来平衡渗透压，形成腹泻，所以，这种在减肥方法我们也可以理解为是减水分的一种不健康方式，何况，现在的蜂蜜还有那么多经不起推敲和查证的东西，万一再吃到个假蜂蜜呢！
肥胖，在医学上就是用BMI来衡量，即体重除以身高的平方。当BMI大于23.9，即可视为肥胖。肥胖在我们生活中在常见不可，随便大街上一眼望过去都是这样的肥胖人员。因为在现在的生活中，饮食条件再加上社会压力大，容易引发体内的激素失调，导致脂肪增多，整体就会变成肥胖，而且肥胖会造成很多，下面给大家介绍肥胖能带来哪些？
【广药瘦花语】肥胖带来的，你一定要知道！
01
血脂异常
对于肥胖的朋友来说，很容易就会患上高胆固醇血症和低密度脂蛋白。事实上，出现这几种情况的原因是因为人体进食的脂肪太多，或者是人体里面的脂肪储存的过多，这样都会造成人体血脂异常的情况。
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02
高血压
肥胖还跟高血压有很大的关系。根据研究来看，在五十岁以内的肥胖人群中，引起高血压的几率要比非肥胖者高上百分之五十。一般来说，中度肥胖的人引起高血压的机会要比体重正常的人高上五倍，也是轻度肥胖者的两倍。
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03
免疫力降低
另外，若是人们过度肥胖，还有可能会令身体的免疫能力降低，比如发烧拉肚子和三天两头感冒，还有可能会引起皮肤过敏，甚至会引起很多癌症的引起。若是过度的肥胖，还有可能会造成关节变形，生活也不能够自理，造成多重。
04
精神疾病
还有很大一部分肥胖的人们都会受到外界的打击和指责，令人们出现焦虑、抑郁和自闭以及强迫等精神上的疾病，从而造成精神上的不良影响。
05
容易导致内分泌失调
伴随肥胖而来的往往有代谢和内分泌失调等情况，而如果代谢出现问题又会导致肥胖，如此的恶性循环下去。不仅如此，如果女生过于肥胖的话还容易引发出一些妇科疾病，比如月经不调等。
06
容易患高血压等心血管疾病
肥胖的人由于脂肪组织比一般人来的所，需要的氧气量相对的也多，心脏做功大就会使心机变的肥厚，然后导致左心室负担加重，长久下去就容易导致高血压。研究表示腰围越大的人患高血压的几率就越大，所以有大肚腩和啤酒肚的你们，还不赶紧瘦下去？
07
影响肺功能
上面说了肥胖者由于脂肪组织比较多，所以耗氧量大，但是肺功能跟不上脚步，不仅如此，大多数肥胖者的腹部也会堆积不少的赘肉，限制了肺的呼吸运动，因此会造成缺氧或者呼吸困难，从而导致心肺功能衰竭。
08
容易造成不孕
腹部脂肪多的女性就会想减下去，但是减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。
