瘦花语 使用方法：
?先用电子称称体重以及体内脂肪的数据发送到手机里保存截屏
?减脂期间生活细节
早上先喝杯温水，半小时后取一杯300毫升40度以下的温水，倒入一瓶藜麦钛摇匀缓缓喝下，再一个半小时吃个苹果或石榴，接下来过一个小时就可随意进餐。主食藜麦粥（洗米后放高压锅出汽后关火，没气后打开温火熬10分钟即可），藜麦或藜麦面可以在淘宝上购买。
?三不食：?米面、?猪肉、?酒
随意食：鸡鸭鱼鹅牛羊青菜水果等……
注：减肥者水果类禁食香蕉??
广药瘦花语减脂十大特色
?：调理型养生减脂，调理人体亚健康，降三高，改善糖尿病 调经助孕，调理睡眠，改善内分泌等
?：简单方便，一天一次，一次一小瓶，24小时启动脂肪代谢
?：后期率为零（因为?的是脂肪不是水分，不容易）
?：减肥过程中塑形?瘦身?收紧?调理一步到位
?：健康食品，一年减脂1-2个?，其他时间可以做身材保持和抗衰圣品，可以长期服用
?：广药集团大品牌背书，科学家研发的专利产品
?：有燃脂效果，局部减脂配合运动，性感减脂，瘦出曲线美
?：给一套健康长寿的生活方式！遵循科学减脂原理，合理的饮食?健康的生活作息?适量的运动?预约的心情
?：减的是内脂和油脂而不是水份！
??：请大家不要拿市面上的普通减肥来跟我们的调理型养生减脂相提并论！！！
1、遗传因素
有些人不管怎么吃都不胖，但有些人连喝水都能胖，这就是遗传基因在作怪了，也是导致肥胖的一个很重要原因。孩子身上所有的基因都是直接从父母那继承而来，如果父母中的一方带有肥胖的基因或者父母双方都携带肥胖基因，那么孩子生下来会出现肥胖问题的机率很高。
2、 社会环境因素
现在人们的生活条件越来越好了，在小时候父母就没有控制我们饮食的量，还总是跟我们说："能吃是福"、"民以食为天"等等，以至于低挡不住美食的诱惑，超热量饮食，从而出现了肥胖问题。
3、心理因素
有很多人喜欢通过吃来舒缓压力，宣泄不愉快，一旦出现心情烦闷，情绪不佳的时候都会采取大吃大喝来平复心情，如果长期无节制地进食，导致热量摄入过多，自然而然就会出现了肥胖的问题。
4、 运动过少
运动能够帮助体内消化道对食物的吸收消化，对于脂肪的消耗有极大的帮助。但随着科技的不断进步，人们的工作越来越繁忙了，出门都是车子代步，上下楼层有电梯搭乘，而且没有时间运动，导致脂肪堆积，从而出现肥胖的问题。
5、年龄导致
随着年龄增长，人体的性激素水平会发生变化，女性卵巢功能会衰退，雌激素与雄激素水平均下降，会导致机体总脂肪含量增加，出现胖肚子现象。另外，年龄增长了，脂肪的氧化速率会减慢，如果不爱运动，就容易出现肥胖。
6、疾病因素
患有内分泌疾病，如下丘脑综合征、腺垂体功能减退、皮质醇增多症 、甲状腺功能减退、性腺功能减退、多囊卵巢综合征等等。容易出现身体继发性肥胖。
该怎样科学减肥？
1、控制饮食
科学安排好一日三餐，控制主食，限制甜食，以膳食纤维的食物为主，像果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。而像茄子、牛蒡、芹菜、无花果、红薯、紫薯等食物含有丰富的膳食纤维可以多吃。另外，可以吃一些瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。适当的吃一些生姜、胡椒、花椒、辣椒等辛辣的食品，可以提升新陈代谢功能。
2、适量适当喝水或喝汤
适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。除此之外，汤是一种良好的食欲抑制剂，有部分肥胖者就采用喝汤来减肥的。
3、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠会给人带来饱足感，让人更有减肥的动力，不会懒惰。另外，睡眠不足容易破坏内分泌平衡，使体内有助于瘦身的生物碱减少，从而增加使人产生饥饿感的生物碱，很多人控制不住就越吃越多。
4、运动减肥
专家为你指出的运动减肥时段为餐后3小时，一般都是先慢跑，不少于30分钟，每周坚持3到5次。
