广药.瘦花语瘦花语瘦花语藜麦肽 之 使用方法注意事项】
1:吃前一定要拍照，前 后 左 右露出你的腰
不要美颜外加一条视频，以做瘦后对比哟
因为你瘦了会忘记你以前的样子
2:准备好一台体脂称连接手机app记录你的信息
记录好你的数据
每天上称标准打卡：清晨排便完，未进食净体重
注意哦：【观察你的身体BMI指数，脂肪率，内脏脂肪，水分，蛋白质，肌肉量，基础代谢…数据变化监督自己，瘦花语瘦花语藜麦肽是调理型减脂，时刻关注你的身体数据】
保持每天不便秘排便通畅，不熬夜哦
【瘦花语瘦花语藜麦肽日常饮食配合注意以下五点】
：早上起来一杯300毫升20-30度的温水冲泡搅拌放一分钟当早餐喝，2个小时可以吃个苹果补充，很饿就 个鸡蛋
第二：减脂期间中餐和晚餐
不吃猪肉
不吃米饭和面食淀粉类
不吃甜食饮料和酒
【可以正常摄入海鲜鸡鸭牛羊肉 蔬菜 ，该吃就吃7-8分饱，不吃坚决不吃，想要快速对自己减脂，配合好饮食，效果来得快】
第三：每天2000毫升水温热水，适量的有氧运动，多扩胸 拉伸 下蹲 深呼吸都可以
【一天这八杯水要补足，燃脂需要水分代谢，排尿会出现尿黄，不要着急，不是上火，是燃脂后排出来的】
第四：除了鸡鸭鱼牛羊肉，蔬菜，也要多摄入维生素，保证身体营养均衡，增长蛋白质水份肌肉
第五：每个人的体质不一样，瘦花语瘦花语瘦花语藜麦肽减脂效果速度也不一样，请看以上小贴士，对照你是哪一种人群。
所以有这个现象很正常，保持好饮食和心态继续吃，加强运动，促进自己身体新陈代谢，先调理后降脂肪。
温馨提示：希望你早点瘦下来，变成自己想要的完美身材，我们产品因为是活性肽，24-36小时就能启动脂肪代谢，如果你在吃产品3天变化不明显请主动联系我，我们要找出原因，谢谢配合
1、遗传因素
有些人不管怎么吃都不胖，但有些人连喝水都能胖，这就是遗传基因在作怪了，也是导致肥胖的一个很重要原因。孩子身上所有的基因都是直接从父母那继承而来，如果父母中的一方带有肥胖的基因或者父母双方都携带肥胖基因，那么孩子生下来会出现肥胖问题的机率很高。
2、 社会环境因素
现在人们的生活条件越来越好了，在小时候父母就没有控制我们饮食的量，还总是跟我们说："能吃是福"、"民以食为天"等等，以至于低挡不住美食的诱惑，超热量饮食，从而出现了肥胖问题。
3、心理因素
有很多人喜欢通过吃来舒缓压力，宣泄不愉快，一旦出现心情烦闷，情绪不佳的时候都会采取大吃大喝来平复心情，如果长期无节制地进食，导致热量摄入过多，自然而然就会出现了肥胖的问题。
4、 运动过少
运动能够帮助体内消化道对食物的吸收消化，对于脂肪的消耗有极大的帮助。但随着科技的不断进步，人们的工作越来越繁忙了，出门都是车子代步，上下楼层有电梯搭乘，而且没有时间运动，导致脂肪堆积，从而出现肥胖的问题。
5、年龄导致
随着年龄增长，人体的性激素水平会发生变化，女性卵巢功能会衰退，雌激素与雄激素水平均下降，会导致机体总脂肪含量增加，出现胖肚子现象。另外，年龄增长了，脂肪的氧化速率会减慢，如果不爱运动，就容易出现肥胖。
6、疾病因素
患有内分泌疾病，如下丘脑综合征、腺垂体功能减退、皮质醇增多症 、甲状腺功能减退、性腺功能减退、多囊卵巢综合征等等。容易出现身体继发性肥胖。
该怎样科学减肥？
1、控制饮食
科学安排好一日三餐，控制主食，限制甜食，以膳食纤维的食物为主，像果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。而像茄子、牛蒡、芹菜、无花果、红薯、紫薯等食物含有丰富的膳食纤维可以多吃。另外，可以吃一些瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。适当的吃一些生姜、胡椒、花椒、辣椒等辛辣的食品，可以提升新陈代谢功能。
2、适量适当喝水或喝汤
适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。除此之外，汤是一种良好的食欲抑制剂，有部分肥胖者就采用喝汤来减肥的。
3、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠会给人带来饱足感，让人更有减肥的动力，不会懒惰。另外，睡眠不足容易破坏内分泌平衡，使体内有助于瘦身的生物碱减少，从而增加使人产生饥饿感的生物碱，很多人控制不住就越吃越多。
4、运动减肥
专家为你指出的运动减肥时段为餐后3小时，一般都是先慢跑，不少于30分钟，每周坚持3到5次。
