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柠檬本身是一种营养和价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为柠檬酸仓库。柠檬中主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等[9]。柠檬含有丰富的维生素C，具有、、协助骨胶原生成等多种，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
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