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广州白云山敬修堂瘦花语有没有推荐的适合产后

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  【广药瘦花语减脂十大特色】

  1:调理型养生减脂,调理人体亚健康,降三高,改善糖尿病调经助孕,调理睡眠,改善内分泌等

  2:简单方便,一天一次,一次一小瓶,24小时启动脂肪代谢

  3:后期率为零(因为?的是脂肪不是水分,不容易)

  4:减肥过程中塑形 瘦身 收紧 调理一步到位

  5:健康食品,一年减脂1-2个?,其他时间可以做身材保持和抗衰圣品,可以长期服用

  【瘦花语瘦花语藜麦肽日常饮食配合注意以下五点】

  :早上起来一杯300毫升20-30度的温水冲泡搅拌放一分钟当早餐喝,2个小时可以吃个苹果补充,很饿就 个鸡蛋

  第二:减脂期间中餐和晚餐不吃猪肉。不吃米饭和面食淀粉类不吃甜食饮料和酒

  【以正常摄入海鲜鸡鸭牛羊肉 蔬菜,该吃就吃7-8分饱,不吃坚决不吃想要快速对自己减脂,配合好饮食效果来得快】

  第三:每天2000毫升水温热水,适量的有氧运动,多扩胸拉伸下蹲深呼吸都可以

  【一天这八杯水要补足,燃脂需要水分代谢,排尿会出现尿黄,不要着急,不是上火,是燃脂后排出来的】

  第四:除了鸡鸭鱼牛羊肉,蔬菜,也要多摄入维生素,保证身体营养均衡,增长蛋白质水份肌肉

  藜麦肽调理方法:

  1、每天早上温水(不超过40度)空腹一瓶,可以不需要其它早餐

  2、上午10时左右一个苹果(或一个番石榴)或蔬菜水果汁

  3、午餐时间定时(不能超过平时):用清水火锅烫半斤到一斤当季蔬菜和2两肉或鱼(除猪肉不吃,其他肉类都行)

  4、下午4时左右一个苹果(或一个番石榴)

  5、晚餐时间定时(不能超过平时):用清水火锅烫半斤到一斤当季蔬菜和2两肉或鱼(除猪肉不吃,其他肉类都行)

  注意事项:

  1、戒酒、淀粉类戒、少油(酒精、油热量高,而且有优先代谢权,会影响燃脂;淀粉代谢是糖代谢,糖代谢只需要一倍的氧气,而脂肪代谢需要二倍的氧气)

  2、保证足够的氧气和2000毫升的水/天

  3、每天走60分钟或深呼吸30-40分钟

  4、休息尽量不超过晚上11时

  5、避免便秘,便秘会影响效果。

 
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